สูตรลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน!..แค่กินนมกับไข่ต้ม 3 วัน 3 กิโล

02/08/2016 mint 0

Share This:   จัดไปสิ!! สูตรลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน! แค่กินนมกับไข่ต้ม 3 วัน 3 กิโล ขอแนะนำสูตรลดน้ำหนักเร่งด่วนด้วย นมกับไข่ต้ม 3 วัน 3 กิโล (เห็นผลจริง) ลืมบอก สัดส่วนเรา สูง 162 น้ำหนักก่อน ลดสูตรนี้ 53.5 น้ำหนักหลังลดก็ […]

5 วิธีลดต้นขาใหญ่ๆ ให้กลายเป็นขากระชับ เรียว สวย ไม่มีเซลลูไลท์!!

02/08/2016 mint 0

Share This:   5 วิธีลดต้นขาใหญ่ๆ ให้กลายเป็นขากระชับ เรียว สวย ไม่มีเซลลูไลท์!! สาเหตุที่ทำให้ต้นขาใหญ่ขึ้น มีเหตุผลหลักมาจากการรับประทานอาหารที่มีไขมันมากๆ ในปริมาณที่เกินกว่าความต้องการของร่างกาย ทำให้เกิดการสะสมไขมันในรูปแบบของ “เซลลูไลท์” ร่างกายเลือกเอาไขมันส่วนนี้ไปปกป้องอวัยวะต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับการสืบพันธุ์ แม้จะออกกำลังกายเป็นประจำ แต่หากยังมีพฤติกรรมการกินอาหารเช่นเดิม ก็ไม่สามารถแก้ไขได้ คราวนี้จะทำอย่างไรให้ต้นขาที่ใหญ่นั้นลดลงบ้าง คุณผู้หญิงทั้งหลายก็ควรจะต้องปฏิบัติตามขั้นตอนเหล่านี้ ควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย 1. ไม่ควรนั่งทำงานติดต่อกันเกิน 8 […]

แค่ทำท่านี้ 10 นาที ก็ฟิตหุ่นสวย เป๊ะปังได้

01/08/2016 mint 0

Share This:   แค่ทำท่านี้ 10 นาที ก็ฟิตหุ่นสวย เป๊ะปังได้ หลายคนที่บ่นว่า อยากออกกำลังกาย แต่สุดท้ายทำไม่ได้ เพราะมีข้ออ้างว่า ไม่มีเวลา ซึ่งในความเป็นจริงแล้วนั้น หากรู้จักจัดสรรเวลา เชื่อว่า ความตั้งใจใดๆจะบรรลุผลแน่นอนครับ วันนี้เราจึงยกความรู้ของ คุณรีนา เวอร์กอน ผู้เชี่ยวชาญทางด้านฟิตเนสและการเต้น ประเทศสหรัฐอเมริกา ซึ่งแนะนำวิธีฟิตหุ่นสวยภายใน 10 นาที […]